Cześć, Mam problem z odblokiem, jest to mój 3 cykl, wcześniejsze były zawsze po 3/4 msc bez hcg na samym cypio 250mg co 5 dni. Na tym cyklu przez pierwszy rok brałem cypio co 4 dni po 250 mg, kolejny rok brałem 250 mg ale enana co 3/4 dni. W odbloku miałem rozpiskę na HCG i clomid jednak miałem problem ze zdobyciem HCG ponieważ mieszkam za [...]
[...] brzuchu.biceps 34cm,klata 101 cm z dieta jest u mnie ciężko Pozdrawiam i czekam na podpowiedzi obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel cyklu: rzeżba stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]
[...] może to tez ma wpływ na gorszy apetyt..Teraz zamierzam brać się za ćwiczenia puki co dla początkujących, trochę czytałem tu o tym.. O mnie : Wiek : 20 lat Waga : 68 kg Wzrost : 187 cm Typ : ektomorfik Zapotrzebowanie kaloryczne : 3166 kcal A teraz dieta ( tu jestem początkujący dlatego liczę na waszą pomoc i wyrozumiałość byc może w wielu [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:75 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:38-39 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata od 1,5 regularnie 6. DIETA:dużo jem :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:6 razy w tygodniu każda partia oddzielnie 9. CEL CYKLU:siła i beztłuszczowy mięsien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- [...]
[...] (wiem, haha) Obwód klatki piersiowej : 82cm (adekwatnie do brzucha) Obwód bicepsa : 31 cm (tu też przyda się trochę więcej) Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 57 Wzrost : 175 Cel treningowy : Nabranie masy, wyrzeźbienie ciała i poprawa kondycji. Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : Aktualnie brak [...]
Płeć : M Wiek : 22 Waga : 130 Wzrost : 194 Obwód klatki : ~118 Obwód ramienia : ~40 Obwód talii : ~120 Obwód uda : ~70 Obwód łydki : ~48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~27% Aktywność w ciągu dnia : Brak, na dniach start z domowym treningiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Brak Odżywianie : Złe nawyki, brak wartościowych [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Phoenix_Extreme_i29193_d380x380.jpg Opis - Ekstremalne odchudzanie - Energia i skupienie - Kontrola apetytu - Wzrost spadku tłuszczu Phoenix Xtreme - naukowy przełom w utracie tłuszczu, poprawy nastroju i przypływu energii! Phoenix zawiera synergiczne połączenie ziół i aminokwasów, ukierunkowanych na wiele [...]
[...] i nie przepadam za tym. Myślę że to nie jest wina diety bo jak już pisałem, kiedyś jadłem wiecej "śmieci", a chudłem. Proszę o pomoc. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 88 Wzrost : 180 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem (a jak sie to mierzy? [...]
[...] węglowodany a zastąpić je tłuszczem. Czy ten rowerek i zmiana w diecie będzie wystarczające żeby poprawić sylwetkę? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 83 Wzrost: 181 Cel treningowy: lekka redukcja Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] zza glowy 12-10-8-8 - unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 10-10-10 - podciaganie sztangielek wzdluz tulowia 10-10-10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 73 kg Wzrost: 183 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pilka nozna, tenis ziemny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] (w moczu)? a jak tak to przez jaki czas się w nim utrzymuje? Z góry dzięki za pomoc ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95kg wczesniej ok 108kg (dieta, venom, biegam) Wzrost: 190 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: 41 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 3/4 lata chyba (wcześniej [...]
[...] te ćwiczenia nazywają widziałem je w jakimś filmiku macie jakieś propozycje co zmienić co dodać i czy opłaca się tak trenować ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 193 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy ( FBW) Uprawiane inne sporty: Boks i MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Dieta ma byc pod mase. co ewentualnie jeszcze trzeba pozmieniac zeby bylo dobrze z kcal i b/t/w bo to wsumie pierwsza dieta ktora sam ukladalem i sa w niej jeszcze pewne braki a nie wiem jak pozmieniac zeby bylo dobrze. i ewentualnie jak dokladac wegli jak by nic nie szlo.i zastanawiam sie czy bilans kaloryczy bd wporzadku bo patrzylem po roznych [...]
Cześć, od 2 miesięcy staram się wykonywać prosty trening kalisteniczny (pompki na uchwytach z bardzo wąskim rozstawem ramion (jeszcze niediamentowe), dotykając klatką podłogi + przysiady z kijem na plecach, aby trzymać postawę + drążek pod stołem). Po tym robię HIIT (sprint w miejscu 20 sekund, 10 odpoczynku osiem razy). Czuję wzrost siły, bo [...]
[...] bez popalenia miesni... prosilbym o jakies linki.. lub cos.. juz nie wime co mam zrobic z tym ginko, bo to naprawde problem, Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja+ masa mieśniowa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Witam, mam problem z moją waga, ponieważ od jakiegoś czasu (około 3 tyg) stoi w miejscu po mimo ćwiczeń, diety i suplementacji. Do tej pory nie było z tym problemu. Do tego mój organizm zaczyna się domagać coraz więcej jedzenia. Zanotowałam niewielki spadek masy mięśniowej i wzrost tkanki tłuszczowej, posiadam domową wagę z pomiarem procentowym. [...]
Wiek : 25 Waga : 63 Wzrost : 170 Obwód w biuście (1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2) : 69 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód brzucha w najszerszym miejscu : 84 Obwód bioder (3) : 90 Obwód uda w najszerszym miejscu : 53,5 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej [...]
[...] prostu dobrze wygladac, bo na dana chwile tak nie jest. I nie czuje sie z tym dobrze. Pomozcie! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 28 Waga: 85 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]
